Wanderung

Im Rahmen der „Projektentwicklung Waldluftbaden“ wurde das „Shinrin-Yoku“ – die japanische Art, Zeit im Wald zu verbringen – ins Mühlviertel gebracht. Beim Waldluftbad geht es darum, achtsam auf seine Sinne in Verbindung mit der Natur zu sein. Es zielt darauf ab, Menschen mit dem Wald zu verbinden und zu harmonisieren. Eine Form des Walderlebens kann Wandern sein, denn es beinhaltet das Gehen in der Natur und die Verbindung mit der Umgebung. Studien haben gezeigt, dass Waldluftbaden und Wandern zahlreiche Vorteile für die psychische Gesundheit haben können, darunter die Reduktion von Stress und Angst, die Verbesserung der Stimmung und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Ein Waldluftbad ist für jedes Fitnesslevel geeignet und jede:r sollte den Wald in seinem:ihren Tempo erleben können.

Im Mühlviertel wurde darum das Wanderwegenetz verdichtet und inzwischen gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten eines Waldluftbades.